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O que é Quercetina

A quercetina é um pigmento vegetal (flavonóide). É encontrada em muitas plantas e alimentos, como vinho tinto, cebola, chá verde, maçãs e frutas vermelhas. A quercetina tem efeitos antioxidantes e antiinflamatórios que podem ajudar a reduzir o inchaço, matar células cancerígenas, controlar o açúcar no sangue e ajudar a prevenir doenças cardíacas. .A quercetina é mais comumente usada para doenças do coração e dos vasos sanguíneos e para prevenir o câncer. Também é usado para artrite, infecções da bexiga e diabetes, mas não há evidências científicas fortes para apoiar a maioria desses usos. Também não há boas evidências para apoiar o uso da quercetina para COVID-19.

Nossos produtos

Quercetina 117-39-5

Astragalosídeo A CAS83207-58-3

Pó de pterostilbeno CAS 537-42-8

Benefícios da Quercetina

Pode reduzir a pressão arterial

Uma meta-análise de 2016 no Journal of the American Heart Association concluiu que a suplementação com quercetina pode potencialmente reduzir a pressão arterial. Porém, mais estudos são necessários para verificar como exatamente a quercetina faz isso acontecer. Mulheres que tomam suplementação com quercetina podem observar uma queda significativa na pressão arterial sistólica em outro estudo. No entanto, são necessárias mais pesquisas com humanos sobre diferentes quantidades de dosagem.

Pode ser usado para suporte de alergia

Precisa de uma alternativa natural aos seus medicamentos anti-alérgicos de venda livre? A quercetina pode ser isso - ela impede que as células do sistema imunológico liberem histaminas, que são os produtos químicos responsáveis por desencadear reações alérgicas, de acordo com o Mount Sinai. Portanto, pode ajudar a reduzir os sintomas de alergias, incluindo coriza, olhos lacrimejantes, urticária e inchaço do rosto e lábios.

Pode regular seu sistema imunológico

Você ouve falar muito de um sistema imunológico suprimido, mas provavelmente não o contrário. Mas algumas condições como a artrite reumatóide (AR) podem fazer com que o sistema imunológico se torne excessivamente ativo. A quercetina pode ser capaz de suprimi-la, reduzindo essas citocinas inflamatórias (também conhecidas como células do sistema imunológico), especialmente no trato respiratório, diz o Dr.

Pode protegê-lo de doenças cardíacas

A quercetina pode ser boa para o coração: pode reduzir o risco de desenvolver aterosclerose, que é um acúmulo de placas nas artérias e uma das principais causas de ataques cardíacos e derrames, de acordo com pesquisas. Também pode proteger contra os danos causados pelo colesterol LDL (também conhecido como o tipo ruim) e prevenir a morte por doenças cardíacas, de acordo com o Monte Sinai. Esses efeitos só foram observados na quercetina ingerida na dieta, e não em suplementos.

Pode ajudar a combater o envelhecimento

Esse nutriente também pode limpar as células senescentes, que são células que não funcionam, mas não são removidas do corpo. “O acúmulo dessas células está associado ao envelhecimento ou a distúrbios relacionados à idade”, diz o Dr. Tolentino.

Quais são as aplicações da quercetina

1. Antitumoral

Muitos estudos demonstraram que a quercetina pode exercer efeitos antitumorais através de vários mecanismos, o que foi confirmado em vários modelos tumorais in vivo e in vitro. A quercetina pode prevenir significativamente o ciclo celular, promover a apoptose celular e inibir a geração e transferência de vasos sanguíneos. Lee et al. descobriram que em células U937 de leucemia humana, a quercetina induz a parada do ciclo celular em G2 (fase tardia de síntese de DNA). Suh et al. descobriram que a quercetina também pode induzir alterações de fase G0/G1 (pré-síntese de DNA) em células de leucemia linfocítica crônica 232B4 e células de osteossarcoma HOS. Além disso, Chou et al. [58] provaram que a quercetina também afeta a regulação de vias relacionadas a p53- no ciclo celular tumoral. Seus experimentos descobriram que a quercetina pode induzir estresse de ER e promover a liberação de p53, inibindo assim as atividades de CDK2, ciclina A e ciclina B, fazendo com que as células de câncer de mama MCF-7 estagnassem na fase S. Além disso, Hamidullah et al.

2. Efeitos antiinflamatórios e imunossupressores

A quercetina foi confirmada como uma substância antiinflamatória de ação prolongada nos flavonóides. Tanto em modelos animais quanto em humanos, a quercetina pode apresentar potencial antiinflamatório significativo em diferentes tipos de células. O extrato vegetal de quercetina é usado como principal componente de muitos potenciais medicamentos antialérgicos. Comparado com o Cromolina (o medicamento antialérgico cromoglicato dissódico), sua capacidade de inibir a IL-8 é mais forte e pode inibir a IL-6 e aumentar os níveis de cálcio citosólico. Suas propriedades antiinflamatórias e antialérgicas foram validadas no tratamento de alergias respiratórias e alimentares . Além de uma ampla gama de atividades bioquímicas e farmacológicas, a quercetina tem demonstrado repetidamente exercer efeitos antiinflamatórios nos sistemas endotelial e de monócitos/macrófagos in vitro.

3. Proteção Cardiovascular

A quercetina exerce efeitos benéficos sobre doenças cardiovasculares, como hipertensão, aterosclerose, lesão de isquemia-reperfusão ou cardiotoxicidade, que estão intimamente associadas às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da quercetina. O mecanismo protetor da quercetina no sistema cardiovascular inclui

(1) redução da pressão arterial sistólica, pressão arterial diastólica e pressão arterial média.

(2) Os níveis de segmento ST, peroxidação lipídica no plasma e coração, ácidos graxos livres, fosfolipídios, colesterol total e triglicerídeos no soro estavam diminuídos.

(3) Pode regenerar os vasos sanguíneos e reduzir o açúcar no sangue.

(4) Pode efetivamente diminuir a espessura da parede aórtica. Edwards et al. [80] descobriram que, entre pacientes com hipertensão estágio 1, aqueles que tomaram 730 mg de quercetina por 28 dias tiveram uma diminuição na pressão arterial sistólica, diastólica e média.

4. A quercetina alivia a toxicidade das micotoxinas

De acordo com vários estudos, a quercetina pode aliviar a toxicidade das micotoxinas. A quercetina alivia a toxicidade das micotoxinas devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A quercetina alivia as micotoxinas protegendo as células do estresse do retículo endoplasmático e da apoptose induzida por micotoxinas, aumentando o nível de glutationa peroxidase, aumentando a atividade da óxido dismutase, aumentando a atividade da catalase, reduzindo a reação de peroxidação lipídica e diminuindo o nível de ERO (Tabela 6). Ben et al. descobriram que a atividade antioxidante da quercetina e do açafrão pode diminuir o nível de EROs produzidos pelo ZEN, inibir o estresse do ER e proteger as células HCT116 e HEK293 da apoptose induzida pelo ZEN.

Os mecanismos antioxidantes da quercetina in vitro incluem principalmente o seguinte

Eliminando diretamente os radicais livres

Provou que a quercetina tinha forte capacidade antioxidante e apresentou a maior atividade antioxidante em todas as amostras de teste. Além disso, Manca et al. descobriram que a quercetina adulterada com lipossomas e nanopartículas de glicerol poderia eliminar os radicais livres e proteger os queratinócitos humanos dos danos do peróxido de hidrogênio in vitro.

Quelação de íons metálicos

Estudos relacionados confirmaram que a quercetina pode induzir Cu2+ e Fe2+ a desempenhar um papel antioxidante através do catecol em sua estrutura. Tang et al. alimentaram camundongos C57BL/6J machos adultos para formar um modelo de doença hepática alcoólica e os trataram com quercetina. Os resultados sugeriram que a quercetina poderia inibir a peroxidação lipídica induzida pelo Fe, ligando-se ao Fe 2+ e, finalmente, inibir a sobrecarga de ferro e o dano oxidativo na doença hepática alcoólica. Babenkova et al. realizaram um estudo de quimioluminescência para demonstrar que o Fe2+ em compostos contendo diidroquercetina é inativo, incapaz de catalisar a decomposição do peróxido de hidrogênio e incapaz de desencadear a geração adicional de radicais livres hidroxila. Portanto, a quercetina pode desempenhar o papel do estresse antioxidante por meio de várias coortes e Fe2+.

Inibindo a peroxidação lipídica

Lim et al. confirmaram que a quercetina poderia inibir a modificação oxidativa da lipoproteína de baixa densidade, observando as mudanças na intensidade de fluorescência do tiobarbital, hidroperóxidos de fosfatidilcolina e lipoproteína de baixa densidade oxidada, inibindo assim o dano oxidativo do LDL. Mbikay et al. [15] verificaram que, em baixas concentrações, a quercetina pode aumentar a expressão do LDL-R, reduzir a secreção de PCSK9, estimular a captação de LDL e, assim, inibir o dano oxidativo do LDL.

A principal atividade farmacológica da quercetina

Antioxidante

Os radicais livres são produzidos pelo organismo durante o metabolismo e estão entre as causas de muitas doenças. Eles podem causar danos à membrana celular e mutação genética, acelerar o envelhecimento do corpo e induzir várias doenças, como doenças cardíacas, danos ao fígado e diabetes. Hanasaki et al. descobriram que a quercetina é o eliminador de radicais livres mais eficaz da família dos flavonóides. Ao investigar a estrutura química da quercetina, descobriu-se que existem quatro grupos hidroxila no anel benzo-di-hidropirano do polifenol, portanto a quercetina tem uma forte capacidade antioxidante, pode eliminar os radicais livres produzidos no corpo e pode ajudar o corpo a manter um estado estável.

Propriedades Antimicrobianas

Estudos demonstraram que a quercetina possui propriedades antibacterianas de amplo espectro; não só tem um bom efeito inibitório sobre as bactérias, mas também tem uma atividade inibitória significativa sobre os fungos. Vários experimentos descobriram que a quercetina tem um bom efeito inibitório no crescimento de bactérias patogênicas, como Pseudomonas aeruginosa, Salmonella enteritidis, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Proteus e Aspergillus flavus. Hossion et al. descobriram que novos acilglicosídeos de quercetina, projetados e sintetizados artificialmente, inibiram efetivamente o crescimento de E. coli, S. aureus e P. aeruginosa. Além disso, o extrato de bayberry tem atividades antibacterianas significativas contra Salmonella, Listeria e Shigella com valores de concentração inibitória mínima (CIM) variando de 2,07 a 8,28 mg/mL.

O futuro da quercetina

A quercetina tem demonstrado boas atividades terapêuticas contra diversas doenças. Através de pesquisas contínuas, espera-se que a quercetina se torne um novo medicamento que possa prevenir e tratar diversas doenças. Seus poderosos efeitos antioxidantes, antiinflamatórios e antitumorais têm grandes perspectivas de aplicação clínica. Nesta fase, os antioxidantes adicionados à alimentação animal têm efeitos secundários cancerígenos, teratogénicos, mutagénicos e outros em humanos e animais. A quercetina é um antioxidante natural e seguro e pode ser usada na alimentação animal. Ao mesmo tempo, quando a quercetina exerce atividades antioxidantes no corpo, também pode melhorar as funções físicas e reduzir as reações ao estresse. O autor acredita que o nível e o efeito da quercetina em diferentes rações animais necessitam de uma discussão mais aprofundada.

As propriedades antimicrobianas de amplo espectro da quercetina podem ser utilizadas na prevenção e tratamento de várias doenças bacterianas infecciosas e podem fornecer opções de tratamento para reduzir o uso de antibióticos, o que tem implicações importantes para a segurança e o desenvolvimento sustentável da saúde humana e animal: no entanto , atualmente, a pesquisa sobre o efeito antibacteriano da quercetina está focada principalmente na atividade antibacteriana da quercetina, mas há pouca pesquisa sobre o efeito antifúngico. Se o mecanismo antibacteriano da quercetina é semelhante ao dos fungos e bactérias ou se tem efeitos inibitórios sobre diferentes tipos de fungos, ainda é necessária mais investigação experimental.

Como escolher a quercetina

Biodisponibilidade
A biodisponibilidade refere-se à absorção da quercetina pelo corpo. Alguns suplementos podem ter formulações especiais de compostos adicionais que os tornam mais biodisponíveis. Por exemplo, o fitossomo de quercetina oferece melhor estabilidade e maiores taxas de absorção.

Testes de terceiros
O FDA não aprova suplementos quanto à segurança e eficácia. Algumas marcas de suplementos podem aproveitar a falta de regulamentações e falsificar suas informações de rotulagem para fazer parecer que seus produtos não são tão puros e potentes quanto realmente são. Uma marca que usa testes de terceiros terá seus produtos testados em laboratório antes eles vão ao mercado. Eles publicarão os resultados dos testes em seu site para maior transparência. Os resultados confirmam a pureza e potência do produto.

Dosagens
Estudos mostram que a quercetina é eficaz em doses que variam de 250 a 1,000 mg por dia. Pesquise para encontrar a dose certa para você com base em fatores biológicos. Considere quanta quercetina já existe em sua dieta para encontrar o equilíbrio certo. Escolha um produto que forneça uma dose adequada sem exigir que você tome vários comprimidos por dia.

Reputação da marca
Adquira seus suplementos de quercetina de uma marca confiável. Consulte as avaliações online para determinar se a marca é confiável. Marcas que utilizam testes de laboratório são recomendadas.

Preço
O preço é uma consideração em qualquer decisão de compra. Quando se trata de suplementos de quercetina, evite marcas com preços suspeitosamente baixos. Eles podem precisar usar ingredientes de qualidade. As marcas mais caras também podem não ser as melhores. Escolha uma marca que ofereça a melhor relação custo-benefício. Restrinja sua pesquisa a marcas conceituadas e escolha aquela que se adapta ao seu orçamento.

Restrições alimentares
Pessoas com restrições alimentares devem escolher um suplemento de quercetina que atenda às suas necessidades dietéticas. A quercetina é naturalmente isenta de glúten. No entanto, os veganos devem garantir que os produtos que compram não contêm produtos de origem animal nem utilizam testes em animais.

Certificado GMP
GMP significa Boas Práticas de Fabricação. Um produto certificado GMP é produzido e controlado de forma consistente de acordo com padrões de qualidade. Minimiza os riscos para a saúde que podem surgir através da produção farmacêutica.

Livre de OGM
OGM são organismos geneticamente modificados. As vitaminas com OGM conterão ingredientes derivados de plantas geneticamente modificadas. Eles são normalmente usados para aumentar a produção de vitaminas, mas alguns consumidores temem que afetem negativamente a saúde e causem problemas ambientais.

Sustentável
Os consumidores ambientais escolherão um suplemento embalado de forma sustentável que utilize embalagens recicláveis ou biodegradáveis.

Ingredientes totalmente naturais
Escolha um produto feito com ingredientes totalmente naturais e livre de corantes, sabores, alérgenos e conservantes artificiais. Agora que você sabe como escolher um suplemento de quercetina, poderá encontrar um produto que otimize seu bem-estar. Escolha uma marca em que você confia para fazer suplementos de qualidade com ingredientes naturais. Para começar, experimente nossas recomendações para o melhor suplemento de quercetina

Recursos de quercetina

Reduzindo a inflamação

“A quercetina pode reduzir a inflamação no corpo que está associada a várias doenças crônicas”, como doenças cardíacas, câncer e diabetes, diz o Dr. A razão é que os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres que causam a inflamação. Estudos demonstraram que a quercetina reduz os marcadores de inflamação nas células humanas em tubos de ensaio. Um pequeno estudo com mulheres com artrite reumatóide descobriu que tomar quercetina ajudou a reduzir a rigidez e a dor.

Minimizando os sintomas de alergia

A pesquisa sugere que, em tubos de ensaio, a quercetina pode ajudar a impedir que as células imunológicas liberem histamina, os produtos químicos que causam reações alérgicas. Portanto, isso pode evitar que você fique com o nariz escorrendo ou urticária associada a alergias. Mas, de acordo com o Monte Sinai, não há provas suficientes de que funcione em humanos.

Reduzindo os riscos de doenças cardíacas e hipertensão

Algumas pesquisas sugerem que certos flavonóides, incluindo a quercetina, podem reduzir o risco de acúmulo de placas nas artérias que podem causar ataque cardíaco ou derrame. A quercetina também pode prevenir danos causados pelo colesterol ruim, e pessoas que comem dietas ricas em flavonóides tendem a ter diminuir o colesterol. E tomar suplementos de quercetina pode reduzir a pressão arterial em indivíduos com hipertensão.

Proteção contra câncer de próstata (e outros)

Foi demonstrado que os flavonóides reduzem o risco de certos tipos de câncer, possivelmente impedindo o crescimento de células cancerígenas e tumores. Um estudo de 2018 mostrou que a quercetina, especificamente, impediu a sobrevivência das células do câncer de próstata. Comer alimentos com quercetina também pode diminuir o risco de câncer de pulmão.

Quanto quercetina você deve tomar por dia

Se o seu médico achar que você pode se beneficiar com suplementos de quercetina, é importante seguir a dosagem recomendada. Na maioria das vezes, os suplementos de quercetina são tomados em doses de 250 a 1 000 mg. Em alguns adultos, doses diárias de 1 grama (g) podem ser usadas com segurança. Os suplementos são tomados diariamente por via oral por até 12 semanas de cada vez.

Para usos terapêuticos da quercetina, utilizar de forma mais conservadora do que a recomendação citada: 500 mg, uma a duas vezes ao dia, e conversar com seu médico se quiser usar suplementos de quercetina por mais de quatro semanas. “A segurança em altas doses por longos períodos de tempo ainda não foi determinada”, diz ela.

Alimentos que contêm quercetina

Cebolas

Todas as cebolas contêm quercetina, mas como é um pigmento, as cebolas vermelhas e amarelas são as que contêm mais. Para manter a quercetina, retire o mínimo possível das camadas externas. As cebolas contêm muitas outras vitaminas e minerais e são especialmente ricas em vitamina biotina.

Couve

A couve tem uma merecida reputação como potência nutricional. Além da quercetina, também é uma rica fonte de vitamina A, vitamina C e fibras. Meia xícara contém apenas 18 calorias.

tomate cereja

Todos os tomates são boas fontes de quercetina. Os tomates cereja são os melhores porque têm a maior proporção entre pele e polpa. Eles são um ótimo lanche de baixa caloria, com apenas 37 calorias por dúzia.

Brócolis

Junto com a quercetina, o brócolis é rico em vitamina K e vitamina C. Ele também contém outro flavonóide, o kaempferol, que oferece potentes capacidades antioxidantes. Uma porção de uma xícara fornece 5 gramas de fibra.

Amoras

Mirtilos são superestrelas antioxidantes. Além da quercetina, eles contêm 17 fitoquímicos diferentes, incluindo o resveratrol, o antioxidante mais conhecido por aparecer no vinho tinto.

Maçãs

As maçãs contêm quatro fitoquímicos diferentes, juntamente com a fibra benéfica conhecida como pectina. Para obter os benefícios da quercetina, coma as maçãs com casca. O suco de maçã não oferece os mesmos benefícios que a fruta inteira.

Nossa fábrica

Alocamos prospectivamente equipamentos internacionais de produção e teste de ponta e instalações de proteção ambiental. As 5 linhas de produção podem atingir uma produção anual de 1000Kg. Seremos o melhor fabricante de produtos químicos na China e nos tornaremos um fornecedor confiável de produtos químicos para clientes globais. Nossos principais produtos incluem peptídeos, produtos químicos para fitness SARMS, intensificadores cognitivos, intermediários farmacêuticos e extratos botânicos. , hospitais, laboratórios em instituições de ensino superior e empresas de cosméticos. Desde a sua criação, os produtos da nossa empresa foram exportados para regiões que incluem Europa, Américas, Oriente Médio e assim por diante. Nosso compromisso com a alta qualidade do produto e excelente serviço pós-venda proporcionou aos clientes uma experiência positiva. Wuhan Comings Biotechnology Co., Ltd. está ansiosa para cooperar com você com conhecimento profissional, serviço de alta qualidade e preço competitivo!

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Perguntas frequentes

P: O que acontece se eu tomar quercetina com alimentos?

R: Não parece haver interações entre a quercetina e alimentos ou outras ervas e suplementos. O FDA regulamenta os suplementos de uma forma diferente dos alimentos e medicamentos “convencionais”. Certifique-se de informar o seu médico sobre quaisquer suplementos que você esteja tomando, mesmo que sejam naturais.

P: Devo tomar quercetina de manhã ou à noite?

R: Quando devo tomar quercetina? Como a maioria dos suplementos vitamínicos que podem ser tomados diariamente, é geralmente aceito como seguro tomar quercetina todos os dias. Tal como acontece com muitos suplementos, recomenda-se tomar quercetina com alimentos. Portanto, o melhor momento para tomá-lo é no café da manhã ou no jantar.

P: A quercetina é tóxica para o fígado?

R: Além disso, não houve relatos publicados de lesão hepática clinicamente aparente atribuível à quercetina. Na verdade, muitos estudos in vitro e in vivo demonstraram que a quercetina protege contra lesões hepáticas causadas por medicamentos e toxinas, incluindo paracetamol e agentes quimioterápicos contra o câncer.

P: Quais vitaminas interagem com a quercetina?

A: A Quercetina Interage Diretamente com o Receptor de Vitamina D (VDR): Implicação Estrutural da Ativação do VDR pela Quercetina - PMC.

P: Quando devo evitar a quercetina?

R: Evidências preliminares sugerem que um subproduto da quercetina pode levar à perda da função proteica. Doses muito altas de quercetina podem causar danos aos rins. Você deve fazer pausas periódicas no uso de quercetina. Mulheres grávidas, lactantes e pessoas com doença renal devem evitar a quercetina.

P: É seguro tomar quercetina todos os dias?

R: A quercetina é encontrada em muitas frutas e vegetais e é segura para consumo. Como suplemento, parece ser geralmente seguro, com poucos ou nenhum efeito colateral. Em alguns casos, tomar mais de 1 000 mg de quercetina por dia pode causar sintomas leves, como dores de cabeça, dores de estômago ou sensações de formigamento.

P: O que ajuda a quercetina a ser melhor absorvida?

R: Vários estudos mostraram que a biodisponibilidade da quercetina pode ser melhorada encapsulando-a em sistemas de administração coloidal bem projetados, montados a partir de ingredientes de qualidade alimentar.

P: Você precisa tomar zinco com quercetina?

R: A quercetina é um dos antioxidantes mais abundantes encontrados em nossa dieta e possui fortes propriedades antivirais. O principal benefício de tomar quercetina com zinco é que a quercetina empurrará o zinco para o centro da célula, onde o zinco pode impedir a reprodução do vírus.

P: Quanto tempo leva para a quercetina fazer efeito?

P: Quando devo tomar quercetina?

R: Quercetina: o que é, quanto você precisa e onde encontrá-la A quercetina é usada principalmente no tratamento de problemas cardíacos e de vasos sanguíneos, bem como para prevenção potencial do câncer. Outros usos possíveis incluem a redução da inflamação causada por infecções, artrite e exercícios de alta intensidade.

P: Quanto tempo a quercetina permanece no seu sistema?

R: Os seres humanos podem absorver quantidades significativas de quercetina de alimentos ou suplementos, e a eliminação é bastante lenta, com meia-vida relatada variando de 11 a 28 horas [38]. A meia-vida terminal média da quercetina é de 3,5 horas [39].

P: Você pode tomar açafrão e quercetina juntos?

R: A combinação de quercetina e curcuminóides melhorou suas atividades antimicrobianas contra S. aureus e P. aeruginosa, indicando um sinergismo entre os dois compostos polifenólicos. Os efeitos antimicrobianos sinérgicos da combinação de quercetina e curcumina foram relatados.

P: Quais vitaminas você não deve misturar com vitamina D?

R: "Estudos demonstraram que a absorção de vitamina K por uma pessoa pode ser reduzida quando outras vitaminas lipossolúveis, como vitamina E e vitamina D, são tomadas juntas", Chris Airey, médico registrado no GMC no Reino Unido e diretor médico da Optimale , diz SheKnows. Qual suplemento de quercetina é melhor absorvido? Existem várias formas de suplementos de quercetina disponíveis, mas a que é melhor absorvida pelo organismo é a quercetina di-hidratada.

P: Posso tomar quercetina com probióticos?

R: "A suplementação de probióticos e prebióticos com sulfato de zinco, sulfato de ferro, quercetina e ácido gálico pode ser benéfica para o hospedeiro, bem como para os probióticos intestinais", concluíram os pesquisadores. Ácidos graxos poliinsaturados ômega -3 (n 3-PUFA), como EPA e DHA, também demonstraram aumentar a biodisponibilidade e os efeitos bioativos da quercetina.

P: A quercetina pode causar ansiedade?

R: Foi relatado que a quercetina atenua sintomas semelhantes aos da ansiedade em um modelo de ansiedade em camundongos induzidos por lipopolissacarídeos (Samad et al., 2018; Lee et al., 2020) e foi relatada como um mediador da função mitocondrial e do estresse do RE ( Khan et al., 2016).

P: Eu realmente preciso de quercetina?

R: Uma dieta rica em quercetina traz vários benefícios para a promoção da saúde. Atua como um agente para diminuir a coagulação, hiperglicemia, inflamação e hipertensão. Vários estudos clínicos mostram que a suplementação de quercetina é usada para prevenir e tratar várias doenças crônicas, como doenças cardiovasculares [10].

P: A quercetina deve ser tomada com zinco?

R: O uso de suplementos de quercetina e zinco demonstrou ser seguro quando usados juntos. Em muitos estudos, foi demonstrado que o uso de ambos os suplementos aumenta a atividade do zinco. A combinação pode ajudar a melhorar as propriedades antivirais, antiinflamatórias e anticancerígenas de cada um.

P: A quercetina retarda o envelhecimento?

R: A quercetina desempenha muitos papéis benéficos, como antioxidante (35), antiinflamatório (36), antiapoptótico (37) e outras atividades biológicas (38) na neuroproteção (39). Relatórios indicaram que a quercetina contém propriedades antienvelhecimento (31, 40–43).

P: A quercetina pode fazer você se sentir cansado?

A: Resultados: As alterações na energia e na fadiga, avaliadas pelo Profile of Mood States-Brief e pelas Escalas de Energia e Fadiga do Estado Mental e Físico, e as alterações na qualidade do sono, medidas pelo Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, não foram significativamente diferentes (p > 0,05) nos grupos quercetina e placebo.

P: Quão rápido a quercetina funciona?

R: Alguns estudos sugerem que a quercetina pode ajudar a diminuir a inflamação no corpo. Após oito semanas, aqueles que receberam quercetina relataram redução significativa da rigidez matinal, dor matinal e dor pós-atividade, de acordo com os resultados. Na verdade, a quercetina é capaz de reduzir a vermelhidão, coceira e inflamação da pele danificada; também pode ajudar a restaurar a função da barreira da pele, aumentando a hidratação e reduzindo a perda de água.

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